Unsere Angebote

Workshops

Sie haben Interesse an einem Selbstverteidigungs-Workshop oder Kurs?

Wir bieten folgende Varianten an:

1 Tages-Workshop Selbstverteidigung Erwachsene (Frauen und/oder Mädchen (ab 14) und/oder Männer)
als Tagesmaßnahme (ca. 6 Stunden) – Durchführung auf Anfrage

Als eintägiger Workshop in dem mit viel Praxis mit dem Thema gearbeitet wird. Ziel ist es die Teilnehmer sensibel für Gefährdungssituationen zu machen um diese zu vermeiden oder in diesen richtig reagieren zu können. Geübt werden Verhaltensweisen und Abwehrreaktionen in typischen Gefährdungssituationen denen man ausgesetzt sein kann, und auch Möglichkeiten und Einsatz effektiver körperlicher Abwehr. Es werden die persönlichen Stärken gefördert und unterstützt, bei der körperlichen Abwehr wird mit leicht nachvollziehbarer Technik gearbeitet.

Die großen Themen im Workshop sind:

  • Konzentration, Reaktion und Verhaltenstraining
  • Gefahrenerkennung und Gefahrenvermeidung
  • Aufmerksamkeitsschulung, Typische Gefahrensituationen
  • Körperhaltung, Körpersprache, Stimmtraining
  • Täter- Opfer Psychologie / Empathie / Deeskalation
  • Selbstsicherheit und Selbstbehauptung
  • Körperliche Übergriffsituationen – körperliche Abwehr und Gegenwehr
  • Notwehr und Nothilfe
  • aufbauendes Fitness-Training

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Karate Erwachsene

Vermittlung von Karate als Kampfkunst, wobei uns traditionelle Wertvorstellungen wichtig sind. Die Selbstverteidigung ist dabei ein wesentlicher Aspekt bei der Trainingsarbeit.

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Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche

Unser Kursangebot Selbstverteidigung / Gewaltschutz für Mädchen und Jungen 6-11  Jahre

Die Kurseinheiten finden immer donnerstags von 17.30 – 18.45 Uhr im Gymnastikraum der Nelson Mandela Halle statt.

Der nächste Kurs beginnt am Donnerstag, den 16. Januar 2020 und findet an nachstehenden Terminen statt:
16.01.2020 / 23.01.2020 / 30.01.2020 / 06.02.2020 / 13.02.2020

Gefährdungen für Kinder gehen nicht immer von Fremdtätern aus, sondern passieren allzu oft im nahen Umfeld. Kinder sind häufig Gefährdungssituationen ausgesetzt, in denen sie sich überfordert und hilflos fühlen.

In unserer Kursmaßnahme Gewaltschutz / Kinderselbstverteidigung wird den Kindern vermittelt, dass sie durchaus nicht schutz- und wehrlos sind. Durch das Vertrauen in die eigenen Stärken wissen die Kinder sich nicht nur richtig zu verhalten, sondern auch mit ihren Mitteln und Möglichkeiten angemessen und erfolgreich zu wehren.

Um dieses Ziel zu erreichen haben wir Rollenspiele entwickelt, in denen typische Gefährdungssituationen nachgespielt und besprochen werden. Die Kinder lernen dadurch mögliche Gefahren zu erkennen, einzuordnen und sich dabei richtig zu verhalten. Je nach Situation und Thema, wird auch die körperliche Abwehr, jedoch ausschließlich mit kindgerechten und für die Kinder leicht umsetzbaren Abwehrhandlungen, geübt und eingesetzt.

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Dieses Angebot führen wir kursweise durch, ein Kurs umfasst 5  Kurseinheiten. Die Kurseinheiten finden immer donnerstags statt. Wichtig zu wissen, dass die Kursleitung von einem gemischten Team wahrgenommen wird. Die Trainer sind dafür speziell ausgebildet beim Deutschen Karateverband und haben langjährige Erfahrung zu den speziellen Anforderungen für die nachhaltige Themenvermittlung bei Kinderkursen.

Die großen Themen:

  • Konzentration, Reaktion und Verhaltenstraining
  • Gefahrenvermeidung, was mache ich wenn…
  • Aufmerksamkeitstraining, Typische Gefahrensituationen
  • Körpersprache, Stimmtraining
  • Selbstsicherheit und Selbstbehauptung
  • Körperliche Abwehr und Gegenwehr

Fragen?

Rufen Sie uns unter 0651 – 27263 an oder schreiben Sie uns!

Selbstverteidigung für Erwachsene

Unser Angebote Selbstverteidigung für Erwachsene wird von einem qualifizierten und erfahrenen Trainer-Team geleitet, alle ausgebildet als Trainer für Selbstverteidigung (Stufe Gold beim Deutschen Karateverband).

Das gesamte Training ist modular aufgebaut, dadurch ist problemlos ein Ein- und Aussteigen, aber auch ein Wiedereinsteigen (Auffrischen) jederzeit möglich.  Unser Selbstverteidigungstraining für Erwachsene findet immer dienstags von 19.00 – 20.30 Uhr im Gymnastikraum der Nelson Mandela Halle in Trier statt.

Ein kleiner Themenüberblick:

  • Konzentration, Reaktion und Verhaltenstraining
  • Gefahrenerkennung und Gefahrenvermeidung
  • Aufmerksamkeitsschulung, Typische Gefahrensituationen
  • Körperhaltung, Körpersprache, Stimmtraining
  • Täter- Opfer Psychologie / Deeskalation / Selbstbehauptung
  • körperliche Übergriffsituationen – körperliche Abwehr und Gegenwehr
  • Notwehr und Nothilfe
  • aufbauendes Fitness-Training

Ihre Vorteile:

  • fortlaufendes Training und kein zeitlich begrenzter Kurs
  • für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet
  • problemloser Ein- und Ausstieg möglich da keine Kündigungsfristen
  • wir setzen auf Qualität und Nachhaltigkeit
  • wir trainieren in Strassenkleidung

Fragen?

Rufen Sie uns unter 0651 – 27263 an oder schreiben Sie uns!

Tai Chi / Taiji

Tai Chi üben heißt mit Freude üben, den ganzen Körper in Harmonie zu bewegen und dabei Körper und Geist zu entspannen…

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Geschenkgutscheine

Verschenken Sie bleibende Eindrücke und tolle Erlebnisse oder probieren es selbst mal aus!

  • Sie haben die Wahl: Karate, Tai Chi, Qi Gong oder Selbstverteidigung
  • 4 x trainieren
  • ohne Risiko
  • nur 15 EUR pro Person

Folgende Geschenkgutscheine haben Sie zur Auswahl:

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