Selbstverteidigung Erwachsene

Selbstverteidigung Erwachsene

 

Stärke – Sicherheit – Gesundheit…

Unser Selbstverteidigungs-Training…

 

  • ist für wirklich jeden geeignet

  • macht auch Sportmuffeln oder im Alter viel Spaß

  • fördert Stärke und Selbstbewusstsein

  • bringt Durchblick und Sicherheit in gefährlichen Situationen

  • stärkt Körpergefühl, Koordination und Konzentration

  • bietet Ausgleich und viel Freude in toller Gemeinschaft

  • bleibt auch über lange Zeit hinweg kostengünstig

Videotipps



 

Ehrlich und Effektiv

Regelmäßig begegnen uns Gefahren oder Situationen, die uns verunsichern: die dunkle Straße auf eurem Heimweg, das Anrempeln beim Volksfest, der aufdringliche Kollege und so weiter. Wir helfen euch, geschützt und souverän durch euren Alltag zu gehen.


Sicherheit und Selbstbewusstsein könnt ihr bei uns in einer tollen Atmosphäre lernen. Unsere Trainingsgruppe bietet eine tolle Gemeinschaft, in der sich jede/r individuell weiterentwickeln kann. Unsere hochqualifizierten Trainer fördern euch in wöchentlich wechselnden Themen ehrlich und einfühlsam. Die Übungen sind für alle geeignet – egal, wie alt, wie klein, schwer oder unsportlich.

Was ist Selbstverteidigung? Klickt hier für mehr Infos.

Unser Erwachsenen-Training ist motiviert, kompetent, bodenständig, einfühlsam und spaßig. Wir legen Wert auf hohe Qualität und realistische Anwendungen. Dazu zählen nachgestellte Szenen, Rollenspiele und Übungen mit den anderen Teilnehmern. In theoretischen Einheiten lernt ihr alles Wichtige über die Hintergründe von Notwehr, Verhalten und Psychologie.

 

In unsereren bunt gemischten Kursen finden sich alle Arten von Menschen. Auch im höheren Alter ist Selbstverteidigung noch eine gute Wahl, um Kopf und Körper fit zu halten, sich zu schützen und mit dem richtigen Auftreten Gefahren abzuwenden. Neben unseren Kursen für Kinder richten sich diese Kurse speziell an Erwachsene.

Wir trainieren wöchentlich, das Training findet nach Voranmeldung in Kursen statt – wir informieren ggf. auch in unseren News. Jede Woche üben und besprechen wir ein anderes Thema, die Module bauen aufeinander auf. Bei uns seid ihr jederzeit willkommen – Termine und Details zu den Inhalten findet ihr unten.

Zum Training braucht ihr keine Ausrüstung, wir trainieren sogar gerne in gewöhnlicher Alltags- und Straßenkleidung. Alle Utensilien für das Training werden vom Verein gestellt, ihr müsst euch keine eigenen Geräte oder weiteres Material anschaffen. Das spart eine Menge Geld. Auch sonst werdet ihr keine Folgekosten haben.

Unser Training findet immer dienstags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr zentral in Trier im Gymnastikraum der Nelson-Mandela-Halle statt.

 


Nähere Details

Es gibt die Level Anfänger (6 Wochen), Fortgeschrittene (6 Wochen) und Profi (4 Wochen). In jedem Kurs werden elementare Kenntnisse gelehrt, damit ihr Gefahrensituationen heil entfliehen könnt. Wer sich für alle drei Level auf einmal anmeldet, kann sich über einen deutlichen Preisnachlass freuen. Details auf Anfrage.

Wir empfehlen, im Level Anfänger zu beginnen, da die Kurse aufeinander aufbauen.

Aktuelle Termine:

Anfänger:

31.08.2021 – 05.10.2021
02.11.2021 – 07.12.2021

 

 

 

Fortgeschrittene:

11.01.2022 – 15.02.2022
08.03.2022 – 12.04.2022 *geplant*

 

 

 

 

Profi:

21.06.2022 – 12.07.2022 *geplant*

Die Inhalte:

Anfänger:

Grundlagen
Angriffe / Gegenangriffe
Bewegungstraining
Griffe
Notwehr
SV-Fitness

 

Fortgeschrittene:

Tritte
Hilfsmittel
Bodenlage
Rollenspiele
Deeskalation
Selbstbehauptung

 

Profi:

Szenarien-Training
Outdoor
Abschlussübung


Schaut euch auch gerne mal das Feedback an uns und unsere Presseauftritte an.

Wir machen euch stark: Jetzt anrufen oder schreiben.

Bis bald!

TERMINE

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Bitte nehmen Sie kontakt mit uns auf, wenn Sie an diesem Kurs teilnehmen möchten.

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