Am 16. Januar 2019 hat der erste Rückenkurs in 2019 begonnen. Im Kurs wird mit gezielten Dehn-, Kräftigungs- und Bewegungsübungen die Verbesserung der Körperhaltung gefördert und eine Linderung bzw. Vorbeugung von Rücken- und Nackenbeschwerden unterstützt. Eine Kurzentspannung ist ebenso Bestandteil des Übungsprogrammes. Der Kurs wird geleitet von Martina Müller.
Der Kurs findet immer mittwochs, von 18.30 – 19.30 Uhr in der Halle der Geschwister Scholl Schule statt. Zu diesem Kurs sind noch Anmeldungen möglich.

Die Rückenkurse finden in regelmäßigen Abständen über das ganze Jahr hinweg statt.

Weitere Infos

ab Montag, den 07. Januar 2019 beginnen wir wieder mit allen Angeboten mit dem Training, zu den gewohnten Zeiten und Hallen. Der Jahresbeginn wäre doch für Neugierige bzw. Interessierte der ideale Zeitpunkt, um einmal eines oder mehrere unserer Angebote auszuprobieren. Wir freuen uns auf Sie…

Wir bieten qualifiziertes Training für

• Karate (Erwachsene – Jugendliche und Kinder)
• Selbstverteidigung (Workshops für Frauen – Selbstverteidigung für Erwachsene – Kurse für Kinder)
• Gesundheit (Tai Chi – Qi Gong – Rückenschule)

Am 1. Dezember fand ein weiterer Tagesworkshop Gewaltschutz/Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen statt. Die Teilnehmerinnen im Alter von 14 – 64 wurden von unserem gemischten Kursleiter-Team an die Themen herangeführt. Gefahren erkennen und vermeiden bzw. entschärfen, wie mache ich das, was ist dabei wichtig. Hieran wurde fleissig geübt bevor dann auch das Thema der körperlichen Ab- und Gegenwehr auf dem Programm stand. Ein erfahrungs- und lehrreicher Tag für die Frauen und Mädchen. Nach eigenem Bekunden haben alle Teilnehmerinnen sehr viel lernen und an eigener Stärke hinzugewinnen können.

Der nächste Workshop für Frauen ist vorgesehen am 04. Mai 2019. Hierfür sind schon Anmeldungen möglich.

Der nächste Workshop Selbstverteidigung/Gewaltschutz Frauen findet am Samstag, den 01. Dezember 2018 statt. Beginn ist 10.30 Uhr, Ende ca. 16.00 Uhr. Die Leitung hat ein gemischtes Team, beide ausgebildete Gewaltschutztrainer des Deutschen Karateverbandes. Hier sind noch Plätze frei.

In dieser Tagesveranstaltung geht es um Sensibilisierung für Gefährdungssituationen und das Üben von richtigen und angemessenen Verhaltensmustern. Dabei wird Sicherheit und Selbstbewußtsein im Auftreten geschult, bis hin zur körperlichen Ab- und Gegenwehr. Die Anforderungen werden so vermittelt, dass diese für jede Teilnehmerin persönlich nachvollziehbar und erreichbar sind.

Anfrage/Anmeldung

Am Donnerstag, den 24. Januar 2019 beginnt ein weiterer Kurs Selbstverteidigung/Gewaltschutz für Kinder von 6-11 Jahre. Unter qualifizierter Leitung eines gemischten Trainerteams, speziell ausgebildet beim Deutschen Karateverband, lernen die Kinder Gefährdungssituationen rechtzeitig zu erkennen und damit umzugehen. Die Kinder üben richtiges Verhalten zur Gefahrenvermeidung bis hin zur körperlichen Gegenwehr. Für diesen Kurs sind noch Plätze frei.

Info und Anmeldung

Ab Montag, den 15. Oktober 2018 können wir unsere Trainingsangebote wieder in vollem Umfang anbieten. Die Sanierungsarbeiten in der Nelson Mandela Halle sind soweit fortgeschritten, dass die Hallen / Toiletten / Umkleideräume wieder für den Vereinssport genutzt werden können.

Hier unsere Angebote

• Montags 20.15 – 21.45 Karate Erwachsene in der Nelson Mandela Halle
  Dienstags 10.00 – 11.00 Morgen Qi Gong im Pfarrsaal St. Martin
  Dienstags 11.00 – 12.00 Morgen Tai Chi im Pfarrsaal St. Martin
  Dienstags 19.00 – 20.00 Qi Gong im Pfarrsaal St. Martin
  Dienstags 20.00 – 21.00 Qi Gong im Pfarrsaal St. Martin
• Dienstags 19.00 – 21.30 Selbstverteidigung Erwachsene Nelson Mandela Halle
  Mittwochs 18.30 – 19.30 Rückenschule Halle Geschwister Scholl Schule
  Mittwochs 20.00 – 21.00 Tai Chi Halle Geschwister Scholl Schule
  Donnerstags 16.30 – 17.15 Kinderkarate Barbara Halle
  Donnerstags 17.30 – 18.45 Karate Kinder/Jugend Barbara Halle
  Donnerstags 19.00 – 20.15 Karate Erwachsene Nelson Mandela Halle
  Freitags 19.00 – 20.00 Qi Gong Nelson Mandela Halle
  Freitags 20.00 – 21.00 Tai Chi

Ein weiterer Kurs Selbstverteidigung/Gewaltschutz für Kinder fand am vergangenen Donnerstag seinen erfolgreichen Abschluß. Unter der Leitung des Kursleiter-Teams mit Teresa, Susanne und Arnold erhielten die Mädchen und Jungen die Urkunden für die erfolgreiche Teilnahme.

In vielen Rollenspielen wurden die Kinder sensibel gemacht für Situationen, die für sie gefährlich werden können. Sie lernten das „Komisch“-Gefühl zu entdecken und entsprechend zu reagieren.  Auch Übungen zur körperlichen Gegenwehr standen auf dem Programm, dabei war immer viel „Action“ angesagt, manchmal auch anstrengend. Aber es hat sich gelohnt. Schön zu erleben, wie die Kinder im Verlaufe des Kurses viel Stärke und Selbstsicherheit für sich gewinnen konnten.

In einem offenen Trainingsteil mit abschließendem  Eltern-Gespräch zeigten die Kinder was sie gelernt haben, und es wurde noch einmal deutlich gemacht, wie wichtig es ist mit den Kindern im Gespräch zu bleiben, insbesondere wenn es bei den Kindern mal ein „Komisch“ Gefühl gab.

Der nächste Selbstverteidigungskurs für Kinder von 6-11 Jahre beginnt am 25. August 2018

Anmeldung

Ab Montag, den 27. August 2018 kann unsere Erwachsenengruppe Karate wieder in der grossen Nelson Mandela Halle trainieren. Die Trainingszeit ist wie gewohnt von 20.15 – 21.45 Uhr. Wegen der Hallensanierung müssen wir uns noch ein wenig einschränken, es stehen uns nur 2/3 der Halle zur Verfügung. Das Selbstverteidigungstraining Erwachsene kann ab Dienstag, den 28. August 2018 ebenfalls in der grossen Nelson Mandela Halle stattfinden, Trainingszeit ist von 19.00 – 20.30 Uhr.

Lt. Information der Stadtverwaltung Trier steht die Gymnastikhalle der Nelson Mandela Halle erst wieder ab Montag, den 15. Oktober 2018 zur Verfügung. Eine endgültige Bestätigung hierfür haben wir jedoch noch nicht, wir hoffen aber sehr, dass dieser Termin klappt und wir unseren Mitgliedern dann unsere Angebote wieder im Normalmodus anbieten können.

Nach der Sommerpause beginnen wir wieder mit unseren Trainingsangeboten. Da die Nelson Mandela Halle wegen der laufenden Sanierung erst ab 01. September 2018 wieder genutzt werden kann, müssen wir unser Angebot jedoch einschränken. Die betrifft insbesondere die Bereiche Karate Erwachsene / Jugend und Kinder, sowie Selbstverteidigung Erwachsene. Wenn Sie sich vorgenommen haben direkt nach der Sommerpause in unser Karate- bzw. Selbstverteidigungsangebot einmal hineinzuschauen, rufen Sie bitte vorher an, damit wir Ihnen genaue Auskunft geben können oder schicken Sie uns eine Mail.