Rückenfit – präventive Wirbelsäulengymnastik

Rückenfit – präventive Wirbelsäulengymnastik

 

Gesunder Rücken – gesunder Körper

 

Viel sitzen, Schweres heben, unnatürliche Bewegungen – Rückenprobleme sind das Volksleiden Nummer 1. Aber nicht mehr mit unseren Angeboten zu Rückenfitness. Bei uns tut ihr eurem Rücken nicht nur einmal etwas Gutes, sondern lernt gezielt, euch im Alltag gesund und fit zu halten.

Mit unseren Übungen zu Dehnung, Kräftigung und Bewegung verbessert ihr eure Körperhaltung, kräftigt eure Muskeln, entlastet Knochen, Gelenke und Bänder und löst Verspannungen. Probleme und Schmerzen im Rücken lösen sich dadurch genauso wie in Armen, Beinen, Nacken und Kopf – häufig stammen diese nämlich aus dem Rücken. Wohltuende Entspannung rundet jede Kurseinheit ab.

Nächster Übungsblock ab August – Einstieg jederzeit möglich

Die Termine:

19.08.2020 -26.08.2020 – 02.09.2020 – 09.09.2020 – 16.09.2020 – 23.09.2020 – 30.09.2020 – 07.10.2020 – Herbstferien – 28.10.2020 – 04.11.2020 – 11.11.2020 – 18.11.2020 – 25.11.2020

 

Das Training findet immer mittwochs 18.30 – 19.30 Uhr in der Halle der Geschwister-Scholl-Schule statt. Kursleiterin ist Martina Müller.

 

Unser Rückenfit-Training umfasst mindestens 10 Einheiten, die ihr besuchen solltet, um alle wichtigen Grundlagen zu lernen. Ihr seid aber flexibel, denn es besteht auch die Möglichkeit, bei Bedarf einen halben Kurs zu buchen. Zum einmaligen Schnuppern könnt ihr für 5€ an einer Einheit teilnehmen.

Über Termine halten wir euch auf dieser Seite und in unseren News immer auf dem Laufenden.

 

Unsere Trainer/innen fördern euch individuell und achten genau darauf, dass ihr euch auf gesunde Art und Weise aufbaut. Wir bringen jahrelange Erfahrung und hohe Qualifikation und Zertifizierung mit.

Unsere Kursangebote sind schon mit dem Qualitätssigel SPORT PRO GESUNDHEIT des Deutschen Olympischen Sportbunds (DOSB) und des Landessportbunds Rheinland-Pfalz ausgezeichnet worden.

 

 

Schaut euch auch gerne mal das Feedback an uns und unsere Presseauftritte an.

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