Trainingsplan | Karate-DO und Selbstverteidigung Trier e.V.

Karate DO Erwachsene mit Arnold Panschar 20:15 bis 21:45 Für Anfänger bis Dan. Weitere Trainer; Marc, Hayo, Florian, Laura, Sabrina, Arne, Lucas

Qi Gong mit Uschi Panschar 10:00 bis 11:00 Vormittag-Qi Gong - auch für Einsteiger
Tai Chi / Taiji mit Arnold Panschar 11:00 bis 12:00 Anfänger und Einsteiger Üben der Formen
Selbstverteidigung Erwachsene mit Martin Panschar 19:00 bis 20:30 Offen für jeden ab 16. Jederzeit ein- & aussteigen. Weitere Trainer: Marc, Lucas
Qi Gong mit Uschi Panschar 19:00 bis 20:00 Qi Gong am Abend - den Tag entspannt ausklingen lassen
Tai Chi / Taiji mit Arnold Panschar 20:00 bis 21:00 Schwerpunkt grosse YANG Form - Üben nach Bedarf und Wunsch

Rückenfit - präventive Wirbelsäulengymnastik mit Martina Müller 18:30 bis 19:30 Kurs Rücken-Fit Anmeldung erforderlich
Tai Chi / Taiji mit Arnold Panschar 20:00 bis 21:00 Weitere Trainer Uschi,Claudia Anfänger - Einstieg und Üben der Formen

Karate DO Kinder & Jugend mit Susanne Bierau 16:30 bis 17:15 Für Kinder (5-7 Jahre)
Karate DO Kinder & Jugend mit Teresa Nyc 17:30 bis 18:45 Weitere Trainer: Laura, Sabrina
Selbstverteidigung Kinder & Jugendliche mit Arnold Panschar 17:30 bis 18:45 nächste Kurs beginnt am 16.1.2020 Kursveranstaltung, Anmeldung erforderlich Weitere Trainer: Susanne
Karate DO Erwachsene mit Arnold Panschar 19:00 bis 20:15 Für Anfänger/Einsteiger bis Mittelstufe Trainer Arnold/Lucas/Sabrina Weitere Trainer: Lucas
Karate DO Erwachsene mit Arnold Panschar 20:30 bis 21:45 Für Oberstufe und DAN Trainer: Arnold, Marc Üben und Verstehen der Karate-Kata Prüfungsvorbereitung Oberstufe und DAN

Qi Gong mit Uschi Panschar 19:00 bis 20:00 Weitere Trainer: Martina, Arnold Qi Gong am Abend - den Tag entspannt ausklingen lassen
Tai Chi / Taiji mit Claudia Thron 20:00 bis 21:00 Tai Chi Anfänger und Schwertform