Keine Angst vor Gefahren, sondern Mut zum Reagieren haben die Kindern in unserem Wokshop über Selbstverteidigung und -behauptung gelernt. In zwei Gruppen, aufgeteilt in Mädchen und Jungen, wurde über einen Zeitraum von je dreieinhalb Stunden zu diesem Thema gearbeitet. Das erfahrene Leitungsteam mit Ursula und Arnold Panschar weckte bei den Kindern schnell Interesse und Neugierde. Denn die Kindern lernten auf anschauliche und spielerische Art und Weise, Gefahren rechtzeitig zu erkennen, richtig zu reagieren und diesen nach Möglichkeit auszuweichen.

Nach dem Erarbeiten des notwendigen Rüstzeugs ging es beispielsweise um angemessene Körperhaltung, Aufmerksamkeit, Blickkontakt, guten Stand, Fluchtbereitschaft und, wenn notwendig, Wille zur Gegenwehr. Alles wurde in konkreten Situationen nachgestellt, gespielt und geübt.  

Es ist nicht immer leicht, Kindern zu erklären, wo überall Gefahren lauern können und wie sie aussehen. Was hier hilft, ist das persönliche Bauchgefühl. Es ist immer mit dabei, ist immer ehrlich und meldet sich, wenn etwas komisch ist. Am liebsten meldet das Bauchgefühl den grünen Bereich: Alles ist gut, alles ist schön, ich fühle mich wohl… so ist es die meiste Zeit des Tages.

Manchmal kommen die kleinen gelben Blitze, das Bauchgefühl meldet etwas Komisches. Ich entscheide nun, was ich tun soll: Zurückziehen, weggehen, weglaufen, nicht hinhören, großes NEIN … oder wie komme ich so schnell wie möglich wieder zurück in den grünen Bereich?

Wenn ich mich falsch entscheide, kann es weitergehen in Richtung roter Bereich. Immer mit der Gefahr, dass ich diesen nicht mehr kontrollieren kann. Ich werden geschlagen, weggezerrt, festgehalten, verprügelt…

Zu den konkreten Gefährdungen haben die Kinder richtiges und angemessenes Verhalten gelernt, auch Abwehrreaktionen, Abstand, Fluchtmöglichkeiten, Erwachsene richtig auf Hilfe ansprechen, Stimme richtig einzusetzen und vieles mehr.

Schnell ging die Zeit vorbei, es war ein Einblick in die wichtigsten Verhaltensregeln des Selbstschutzes.

Rückmeldung einiger Kinder: Viel Spaß, wir sind platt und haben viel gelernt.

Rückmeldung des Teams: Es hat Spaß gemacht, zu sehen, wie die Kinder Stärke hinzugewinnen konnten.

Wichtigste Erkenntnis: Jeder Tag beginnt nicht mit der Frage, wie der Tag wird, sondern mit der Frage, was ich aus dem Tag mache.

Unser Verein bietet regelmäßig Kursmaßnahmen zum Thema Selbstverteidigung (Kinder bis Erwachsene) an, die über einen Zeitraum von 5-6 Kurseinheiten laufen. Hier gehen wir noch viel intensiver auf die Themenstellungen ein.

Darüberhinaus bieten wir auch für Kinder, Jugendliche und Erwachsene Karatetraining an, welches mit einem sportlichen Schwerpunkt eine ausgewogene Bewegungsausbildung unterstützt und soziales Verhalten in der Gruppe sowie im Partnertraining fördert.

Viele Monate Training auf Sportplätzen, auf Wiesenflächen, in Wohnzimmern und in Trainingshallen – hunderte Kilometer zur Fortbildung an Abenden und Wochenenden – ein beeindruckendes Maß an Ehrgeiz und Fleiß – all das und noch viel mehr kam in der Vorbereitung auf das vergangene Wochenende zusammen. Am 09.10. sind unsere Karateka und Trainer*innen Susanne (nun 1.DAN), Florian (nun 2.DAN), Hayo (nun 2.DAN) und Lucas (nun 2.DAN) in Völklingen zur Schwarzgurtprüfung angetreten.

Der Tag begann nach gut einer Stunde Fahrt mit einem Koshinkan-Lehrgang bei Volker Schwinn (8.DAN), Martin Bietzer (5.DAN) und Carsten Bresser (5.DAN). Ab 11 Uhr hieß es also für die Prüflinge, in die richtige Stimmung zu kommen und Kräfte zu sparen, während die mitgereisten Unterstützer aus unserem Dojo vollends in die Welt des Koshinkan sowie der Katas Jion oder Jitte abtauchen konnten. In der gut besuchten Trainingshalle lag der Blick auf einer Kombination zum Kampf gegen mehrere Gegner sowie auf Arbeit mit den Körperenergien. Unsere Prüflinge waren froh, die Zeit bis zum großen Moment derart aktiv gestalten zu können. Besonders freuten sie sich auch über die mitgereisten Unterstützer*innen aus unserem Dojo, die auch in den vergangenen Wochen so häufig als Trainingspartner*innen oder Trainer zur Seite standen und während des Prüfungstages mit viel Hingabe für die richtige Verpflegung sorgten.

Noch während die letzte Einheit des Lehrgangs lief, begann dann schon die Prüfung. Insgesamt sind zehn Karateka aus Holz, Saarwellingen und Trier unter den Augen von Volker Schwinn und Martin Bietzer angetreten. Für alle zehn war es die erste DAN-Prüfung überhaupt in der Stilrichtung Koshinkan. Zuvor haben sie Shotokan trainiert, dann jedoch die realistischen Züge des Koshinkan zu schätzen gelernt. Koshinkan kann auf jedem anderen Karate-Stil aufbauen. Es zeichnet sich durch einen besonders starken Bezug zur realitätsnahen Anwendung aus. Darauf wird speziell in Kihon und Bunkai geachtet. So finden sich in Kihon-Bahnen beispielsweise viele Drehungen und unterschiedliche Richtungen, um tatsächlich sinnvolle Bewegungsmuster oder den Kampf gegen mehrere Gegner abzubilden.

Wer im Koshinkan eine höhere Kyu- oder eine DAN-Prüfung ablegen möchte, muss sich eigene Kihon-Bahnen gemäß dieser Muster ausdenken. So sollen sich die Übenden mehr mit ihren Bewegungen auseinandersetzen und einen tieferen Zugang zum Karate DO erhalten. Es ermöglicht auch, eigene Stärken in den Vordergrund zu stellen und individuelle Wege zu gehen. Außerdem musste für diese DAN-Prüfung eine kleine Ausarbeitung über die gewählte Kür-Kata (1x Hangetsu, 1x Nijushiho, 2x Jiin) geschrieben werden. Die Ausarbeitungen wollen wir euch in Kürze noch zur Verfügung zu stellen.

In der Prüfung wurden dann zuerst die Kihon-Kombinationen gezeigt, in konzentrierter Stimmung vor einem aufmerksamen Prüfungskommittee. Es folgten die Kür-Kata, eine von den Prüfern gewählte Kata und die Anwendung der Kihon-Bahnen. Später wurde auch das Kata-Bunkai gezeigt, außerdem mussten alle Prüflinge eine Selbstverteidigungs-Situation lösen.

Dann hieß es, in der Nebenhalle gespannt zu warten, während hinter verschlossenen Türen wohl die Prüfung noch einmal besprochen wurde. Unsere vier Anwärter konnten sich zu diesem Zeitpunkt endlich langsam wieder entspannen, denn sie waren mit ihren Leistungen zufrieden und der Druck ließ nach den tollen Präsentationen ihres Könnens, für die sie so lange trainiert hatten, langsam nach.

Als sich die Türen wieder öffneten, zeigten sich die Prüfer ebenfalls sehr zufrieden mit der Leistung ihrer Prüflinge und bestätigten auch unseren Trierer Prüflingen ein durchweg hohes Niveau. Was eine Freude, als alle dann ihr lang ersehntes DAN-Diplom überreicht bekamen!

Susanne, Florian, Hayo und Lucas danken an dieser Stelle noch einmal ganz herzlich ihren Trainern Arnold und Marc für die intensive Begleitung während der langen Vorbereitung, ihren Dojo-Kolleg*innen für die Unterstützung und Hilfe, den Prüfern Volker und Martin für das gute Trainieren in den vergangenen Monaten sowie für die sehr ruhig und angenehm gestaltete Prüfung und letztlich allen weiteren Beteiligten für jegliche Form des Beistands.

Wir gratulieren euch vier herzlichst zum neuen DAN-Grad und freuen uns auf das weitere Training mit euch!

Fotos: KDO Trier, Bushido Völklingen

Da durch die Herbstferien die Hallen geschlossen bleiben, muss auch unser Training größtenteils leider wieder pausieren. Ab dem 25.10. geht es aber wie gewohnt mit unserem vollen Trainingsplan weiter.

Tai Chi entfällt nur an folgenden Tagen: 12.10. (vormittags), 13.10., 20.10. Die anderen Termine können stattfinden.

Bis dahin gute Erholung und wir freuen uns auf euch!