Selbstverteidigung-Selbstbehauptung-Fitness

Selbstverteidigung-Selbstbehauptung-Fitness

Unsere Angebote im Bereich Selbstverteidigung wurden in den letzten Jahren ständig angepasst und weiterentwickelt. Aus der Summe unserer langjährigen Erfahrungen auf diesem Gebiet, haben wir ein neues Angebot entwickelt und gestaltet, welches regelmäßig und fortlaufend stattfindet. Dies ist die nachhaltigste Auseinandersetzung mit dem Thema und bringt für jeden Teilnehmer weitere Vorteile gegenüber geschlossenen Kursangeboten. Bei entsprechender Nachfrage bieten wir für Frauen weiterhin unseren bewährten Tagesworkshop an. Ebenfalls neu im Programm ist unser Kursangebot 50+. Hier geht es insbesondere darum, sensibel zu machen für das Thema und die Aufmerksamkeit für Bedrohungssituationen zu schulen. Die meisten unten aufgeführten großen Themen auch hier, wenn auch in geraffter Form, dargestellt und geübt.

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Bei unseren Angeboten orientieren wir uns an typischen Gefährdungssituationen denen jeder ganz plötzlich ausgesetzt sein kann. Hierzu gehören insbesondere Bedrohungen und Belästigungen, aber auch Gefährdungen durch körperliche Übergriffe. Wer gelernt hat in solchen Situationen gezielt und angemessen zu reagieren und zu handeln, der hat einen entscheidenden Vorteil. Gefahren erkennen, Gefahren vermeiden, Grenzen setzen und gegebenenfalls Wehrhaftigkeit zeigen, das lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in unseren Selbstverteidigungsmaßnahmen von unserem geschulten Ausbildungsteam.

Wir bieten an:

Selbstverteidigung Erwachsene Flyer   Halle

als regelmäßiges Training in dem alle Themen der Selbstverteidigung in Theorie und Praxis geübt werden. Der gesamte Themenbereich ist modular aufgebaut, dadurch ist problemlos ein Ein- und Aussteigen aber auch ein Wiedereinsteigen möglich.  Das Training ist immer dienstags von 19.00 – 20.30 Uhr im Gymnastikraum der Nelson Mandela Halle. Dieses Angebot ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Für eine konsequente und nachhaltige Auseinandersetzung mit dem Thema empfehlen wir dieses Angebot.

Tagesworkshops für Frauen

als eintägiger Workshop in dem mit viel Praxis mit dem Thema gearbeitet wird. Ziel ist es die Teilnehmerinnen sensibel für Gefährdungssituationen zu machen um diese zu vermeiden oder in diesen richtig reagieren zu können. Geübt werden Verhaltensweisen in typischen Gefährdungssituationen denen Frauen ausgesetzt sein können, und auch Möglichkeiten der körperlichen Abwehr. Die Tagesworkshops werden nach Bedarf bzw. bei Erreichen der Mindesteilnehmerzahl durchgeführt.

Die großen Themen bei allen Maßnahmen sind:

  • Konzentration, Reaktion und Verhaltenstraining
  • Gefahrenerkennung und Gefahrenvermeidung
  • Aufmerksamkeitsschulung, Typische Gefahrensituationen
  • Körperhaltung, Körpersprache, Stimmtraining
  • Täter- Opfer Psychologie / Empathie / Deeskalation
  • Selbstsicherheit und Selbstbehauptung
  • Körperliche Übergriffsituationen – körperliche Abwehr und Gegenwehr
  • Notwehr und Nothilfe
  • aufbauendes Fitness-Training

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Das fortlaufende Training Selbstverteidigung Erwachsene ist unser neues Angebot für alle, die sich mit dem Thema Selbstverteidigung/Selbstbehauptung/Gewaltschutz über einen kürzeren oder längeren Zeitraum auseinandersetzen möchten. Durch den modularen Aufbau des Unterrichts werden die Themen immer wieder angepackt, Einsteiger und Anfänger kommen dabei ebenso auf ihre Kosten wie fortgeschrittene Teilnehmer. Nicht zu vergessen ist dabei der Vorteil durch regelmäßiges Trainieren fit zu bleiben, am Thema dran zu bleiben und dabei Spaß und Freude beim Lernen und Üben in der Gruppe zu haben.

Auch vom Alter her sind kaum Einschränkungen vorgesehen. Unser Trainerteam kümmert sich um die Teilnehmer, und wir jeden an seine persönliche Leistungsgrenze heranführen.

Jeder soll aber auch die Möglichkeit haben Zeitraum und Intensität seines Trainierens selbst zu bestimmen bzw. nach seinen Wünschen und Bedürfnissen zu gestalten. Mit unserer Kündigungsfrist jeweils zum Monatsende ist für jeden Teilnehmer der Ein- und Ausstieg jederzeit möglich.

Das Training findet in bequemer, strapazierfähiger Strassenkleidung statt, Hallenschuhe nicht vergessen.

http://www.selbstverteidigung-trier.de/wp-content/uploads/2017/09/SV-Flyer-Erwachsene.pdfFlyer Selbstverteidigung Erwachsene

 

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Bitte nehmen Sie kontakt mit uns auf, wenn Sie an diesem Kurs teilnehmen möchten.

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